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记忆力减退的表现主要有哪些呢

2019-09-26
文章导读

? ? 随着年龄的增大,记忆力也会慢慢的减退。这也是人类的自然规律。这是因为大脑皮层逐步萎缩的原因,引起的记忆力减退。尤其是人到中年后,大脑会出现不同程度的动脉硬化。所以在平常生活中,大家应该多保护大脑,来预防大脑皮层萎缩。那么现在跟大家介绍记忆力减退的表现主要有哪些症状,要如何预防。

记忆力减退的表现主要有哪些呢

? ? 一般说来,自中年以后人们的记忆力随着年龄的增长而逐渐衰减,这是正常的现象,是大脑皮层逐步萎缩的结果,这种记忆障碍进展都很缓慢,表现不会很严重。中老年人如果记忆力明显减退,那应该认真地查找一下原因,有些原发病得到及时的治疗以后,记忆力即可很快恢复。

如果中老年人突然出现严重的记忆力障碍,并有明显的波动性,时好时坏,这往往是脑动脉硬化所引起的,脑动脉硬化病人的脑部血液供应常因脑血管痉挛而不足,以致影响了脑的功能,使记忆力减退,积极治疗脑动脉硬化。

? ?记忆障碍也是神经衰弱的主要表现,中年人,尤其是中年知识分子,身心疲劳后易患神经衰弱,这种记忆障碍常出现在失眠以后,这时如果适当应用失眠轻珍丸以改善睡眠,记忆障碍也相随好转。

? ? 在预防方面,饮食也有助于记忆。全谷类食物、豆类、花生、芝麻、水果、蔬菜及海产品,都含丰富的葡萄糖和脑黄金,能给大脑提供所需能量。豆类与绿色蔬菜富含叶酸,因为叶酸对记忆有帮助。据说银杏也有助于增强记忆,最新的研究成果表明,银杏含白果酸、白果粉,别称“抗衰老素”,可促进脑细胞再生。人处于低血糖时,记忆力会受损。那些记忆力相对好的老年,我们看到他们最常吃的食物有:芝麻糊、红枣、大核桃、香蕉、苹果、花生,几乎每天必吃。这些不仅有利于保持机体营养,对延缓记忆力衰退一定有很好的功效。

? ? 以上就是一些记忆力减退的常见表现和预防方面的知识。在平时生活中,中老年人还可多参加一些健身益脑的活动。用积极的心态去面对生活。并且保持愉快乐观的心态,同时可发展一些个人兴趣爱好,多运动、多思考,也可以帮助中老年人减缓记忆力衰退。


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