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青菜豆腐的做法和食材用料及健康功效

2021-02-23 09:29:16
健康功效

小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料小白菜500g相克食物 老豆腐200g大蒜3瓣相克食物油适量 盐适量 十三香适量青菜豆腐的做法
  • 1.小白菜去老叶去根在,在淡盐水中浸泡十分钟后,再淘洗一遍,控水备用

  • 2.老豆腐用清水冲洗之后切块

  • 3.小白菜切段

  • 4.蒜切小粒

  • 5.锅中放油,油温热时,放入豆腐煎炒

  • 6.待豆腐稍稍变色,盛出备用

  • 7.再放入蒜炒香

  • 8.放入青菜,加入十三香翻炒

  • 9.青菜稍稍炒软时,放入豆腐,加入盐翻炒一分钟即可

  • 10.装盘开吃


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